Od 2.10.2023 do 6.10.2023 čerpáme dovolenku. Objednávky budeme postupne odosielať od 9.10.2023. Ďakujeme za porozumenie.

Koláčiky plné energie

Tieto koláčiky sama zbožňujem, dávame si ich keď máme chuť na niečo sladké, ale nahradia aj raňajky.


cerealne-tycinky (28)
Ingrediencie:

  • 2-3 ks banán
  • 2 ks mrkva
  • 1 ks nektárinka
  • 30 g kokos
  • 2 hrste vlašské orechy
  • 20 g slnečnicové semienko
  • 15 g sušené hrozienka
  • 3 PL chia semienka
  • 1 KL perníkové korenie
  • 5 PL pohánkové alebo ovsené vločky
  • horká čokoláda a kokosový olej
Do vody si namočíme chia semienka. Kým pripravíme ostatné suroviny necháme ich vo vode.
 
Banány popučíme, nektárinku a mrkvu prejdeme cez jemne stúhadlo na kašičku.
Kokos, orechy, slnečnicové semienka, sušené hrozienka a pohánkové vločky posekáme na jemno v sekáči. Zmiešame s ovocím, pridáme perníkové korenie a chia semienka.
 
Zmes dáme do formy a pečieme pri teplote 180 stupňov asi 50 minút.
Na upečený a trošku vychladnutý koláč môžeme dať čokoládu roztopenú s troškou kokosového oleja. Ale nemusíte. Nakoniec necháme v chladničke stuhnúť.

cerealne-tycinky (14a)

cerealne-tycinky (14b)